안압 낮추는 마사지 간단한 지압방법 안압 낮추는 마사지 및 간단한 지압방법에 대하여 알아보기전에 안압이 높으면 여러가지 증상이 발생될 수 있습니다. 눈에서 계속 피곤함을 느끼거나 건조해지고 아프다면 안압 상승 의심해 보아야 합니다. 평소에 어떻게 하게되면 이를 감소시켜줄 수 있을지 알아두고 실천해 주는 것이 중요하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 우선 식단 관리와 운동, 자세, 안약 등이 도움을 줄 … Read more
손톱 가로줄 울퉁불퉁 세로줄 원인 파헤치기 손톱 가로줄 울퉁불퉁 증상이 나타난 분들은 갑자기 불안해 빠지곤 합니다. 요즘은 손톱미용에 많은 사람들이 관심을 가지고 미용으로 손톱을 자극 하면서 변형되는 경우도 많습니다. 갑자기 변형이 된다면 신경쓰입니다. 해당 증상들이 특정 병의 증상이거나 과도한 충격, 외적인 요소로 인해 손톱에 영향을 받았을 때 일시적으로 이상이 있을 수 있으나 오랜시간 지속된다면 이러한 … Read more
싱싱하게 오래오래 아보카도 보관법 및 효능 아보카도 보관법 정보 및 효능에대해서 알려드리려 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 알려진 아보카도는 수식어들이 아주 많습니다. 불포화지방산이 많므로 퓨전 음식의 소재로도 인기가 아주 많습니다. 다양하게 활용이 가능하고 피부 미용에도 효과가 있는 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 식이섬유도 풍부해서 이 포만감을 오래 유지시켜서 다이어트에도 도움을 주는이데요, 과육 100g에 식이섬유가 무려 7g이나 있다고 … Read more
왼쪽 아랫배 찌르는 통증 여자 증상 및 원인 왼쪽 아랫배 찌르는 통증 여자 증상 및 원인에 대하여 알아보겠습니다. 여성의 경우 아랫배 부근에 자궁, 나팔관 등이 있으며 다른 장기들도 위치해 있습니다. 해당 부위가 아프면 일상을 보내는데 큰 불편함을 가져다줄 수 있습니다. 상복부와는 다르게 다른 원인으로 인해 통증이 발생할 수도 있음으로 통증 원인을 알아둘 필요가 있습니다. 왼쪽 … Read more
나이 불문.. 심근경색 전조증상 자가진단 체크하기 심근경색 전조증상 자가진단을 알아야 하는 이유는 나이 불문하고 돌연사 주원인이 되는 심근경색, 생명을 앗아가는 무서운 질환이기 때문입니다. 전체 환자의 70% 정도가 50대 이상에서 발생하며 여성에 비해 남성이 약 2.5배 많습니다. 평상시 정기적인 건강검진을 통해 건강을 체크하는 것이 좋으며, 신속한 조치를 위해 사전에 심근경색 전조증상 자가진단을 알아보고 빠르게 대처하는 것이 … Read more
실내자전거 운동 효과에 대하여 알아보자 실내자전거 운동 효과에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 실내에서 할 수 있는 운동을 찾으셨나요? 무릎과 발목이 좋지 않으시거나 허리 통증, 무릎 통증이 있다면 실내 자전거를 이용해 운동해 봅니다. 관절의 부담을 줄일 수 있고 운동효과도 있어 체중감량에도 도움이 됩니다. 실내 자전거 다이어트의 효과와 운동 강도는 어떻게 하게되면 좋은지 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 실내 자전거 … Read more
소변 색깔이 뿌옇다.. 건강에 이상증상?? 소변 색깔이 뿌옇다 왜이러지? 혹여 건강에 문제라도 있는게 아닐까요?라고 생각하시는 분들을 위하여 준비했습니다. 우리 몸에 이상이 있을 때 병원에서 소변검사를 자주 하는 것을 볼 수 있습니다. 이렇게 소변 색깔의 변화에 따라 건강 문제도 직결된 것일 수도 있으기 때문에 주의 깊게 신경 써야 합니다. 소변이 뿌옇다 하는 증상의 원인과 해결 방법에 … Read more
비타민 b12 수치가 낮으면 결핍 증상 알아보기 비타민 b12 수치가 낮으면 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들어감에 따라 음식에서 비타민B12를 흡수하는 신체의 능력이 느려집니다. 40~59세 여성 100명 중 4명은 B12 결핍 상태이며 더 많은 사람들이 그 경계선에 있답니다. 비타민B12 결핍의 가장 큰 위험 요소는 채식주의자 또는 완전 채식 식단 때문입니다. 식물성 식단은 일반적으로 비타민과 영양소로 … Read more
갑자기 머리가 한웅큼씩 빠져요 나도 탈모일까요? 갑자기 머리가 한웅큼씩 빠져요 자고 일어나서 베개와 머리를 감을때 한웅큼씩 머리카락이 빠지고 계신가요? 정상적인 일반인의 경우 하루에 50~100개 정도 머리카락이 정리되곤 합니다. 하지만 갑자기 머리가 한웅큼씩 빠지는 것 같다면 탈모가 진행되는 것으로 확인될 수 있습니다. 저와 같이 확인 해보도록 하겠습니다. 갑자기 머리카락이 빠지는 이유 5가지 갑자기 머리가 한웅큼씩 빠져요 … Read more
소변에 거품이 나는 단백뇨 없애는 방법 단백뇨 없애는 방법을 알려드리려 합니다. 소변은 우리의 건강상태를 직관적으로 확인해볼 수 있는 신호가 될 수 있다고 합니다. 그래서 소변 거품 혹은 냄새가 심한 것이 느껴진다면 이는 신체 이상에 의해 발생하는 위험신호로 인식할 수 있을 것입니다. 생각하기에 따라 소변을 그저 노폐물로 생각하는 사람도 있겠지만 소변색깔과 농도 등을 통해 신체의 이상여부를 … Read more